Rückentraining auf dem Backapp

Zusätzlich zu der bereits erwähnten Beweglichkeit, kann man mit dem Backapp gezielt ein herausforderndes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur durchführen! Mit nur 10 Minuten pro Tag erreichst Du sehr schnell eine zusätzliche Kräftigung Deiner Rücken- und Bauchmuskulatur und Optimierung des Gleichgewichtssinns.

Die Kugel unterhalb des Stuhls verändert die Instabilität und wird je nach gewünschtem Schwierigkeitsgrad und persönlicher Kondition herausgedreht und schon geht’s los! Der folgende Videoclip zeigt, wie einfach dieses Training direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden kann.
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